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Règles imminentes, pic d'ovulation, début et fin de la période fertile — même app fermée.
Vos informations
Vous êtes actuellement au jour 11 de votre cycle.
Prochaines règles
22 octobre
jeudi 22 octobre 2026
Ovulation (risque maximal)
8 octobre
jeudi 8 octobre 2026
Période à risque élevé
3 octobre → 9 octobre
Protection indispensable
Jours à moindre risque
10 octobre → 21 octobre
Aussi du 28 septembre au 2 octobre
octobre 2026
Touchez un jour pour remplir votre journal.
Ce qui peut décaler vos règles
Un décalage de quelques jours (par exemple des règles le 4 au lieu du 1er) est fréquent et généralement normal. C'est l'ovulation qui se décale, et donc les règles qui suivent. Notez ces facteurs dans votre journal pour mieux comprendre vos cycles.
Stress
Le stress peut retarder l'ovulation, et donc les règles.
Maladie / fièvre
Une infection ou de la fièvre peut décaler le cycle.
Voyage / décalage horaire
Les changements de rythme perturbent les hormones.
Manque de sommeil
Un sommeil irrégulier peut dérégler le cycle.
Changement de poids
Une perte ou une prise de poids rapide influence les hormones.
Sport intense
Un effort physique important peut retarder ou espacer les règles.
Alimentation
Un régime strict ou des repas sautés peuvent jouer.
Médicaments
Certains traitements, ou la pilule du lendemain, décalent le cycle.
Arrêt de contraception
Après l'arrêt de la pilule, le cycle peut mettre quelques mois à se régler.
Allaitement
L'allaitement peut retarder le retour ou la régularité des règles.
Alcool / tabac
Ils peuvent perturber l'équilibre hormonal.
Grossesse possible
Un retard après un rapport non protégé peut indiquer une grossesse.
Consultez un professionnel de santé si vos règles ont plus de 7 jours de retard avec un rapport non protégé (faites un test de grossesse), si vos cycles sont souvent inférieurs à 21 jours ou supérieurs à 35 jours, ou s'ils changent brusquement.
Conseils de vigilance
- •Pendant la période à risque élevé, utilisez systématiquement une protection (préservatif…).
- •Les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à 5 jours : la vigilance commence avant l'ovulation.
- •Les « jours à moindre risque » ne sont jamais sans risque à 100 %, surtout si vos cycles sont irréguliers.
- •En cas de rapport non protégé à risque, la contraception d'urgence est disponible en pharmacie.
Historique des cycles
Aucun cycle enregistré. Ajoutez la date de vos règles à chaque nouveau cycle pour affiner les prévisions.
Important : ces calculs sont des estimations basées sur un cycle régulier. Cette méthode n'est pas un moyen de contraception fiable — les « jours sans risque » n'existent pas à 100 %. Parlez-en à un médecin, une sage-femme ou un gynécologue. Vos données restent uniquement sur cet appareil.